Un nuevo estudio demuestra que la jardinería alivia la depresión y la ansiedad

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  Un nuevo estudio demuestra que la jardinería alivia la depresión y la ansiedad



En un nuevo estudio de la Universidad de Florida, los investigadores han demostrado que esto jardinería puede mejorar el bienestar mental incluso de personas sanas.



“Estudios anteriores han demostrado que la jardinería puede ayudar a mejorar la salud mental de las personas que tienen problemas o condiciones médicas existentes. Nuestro estudio muestra que las personas sanas también pueden experimentar un mayor bienestar mental a través de la jardinería”, dice Charles Guy, investigador principal del estudio y profesor emérito del Departamento de Horticultura Ambiental de la Universidad de Florida.



El estudio analizó a 32 mujeres de entre 26 y 49 años que nunca antes habían hecho esto. jardín Antes. Todos los participantes gozaban de buena salud y fueron evaluados por consumo de tabaco, condiciones de salud crónicas o recetas para la depresión y la ansiedad. Como control, la mitad de los participantes tomó lecciones de arte mientras que la otra mitad tomó lecciones de jardinería.



“Tanto las actividades de jardinería como las artísticas involucran aprendizaje, planificación, creatividad y movimiento físico, y ambas se usan terapéuticamente en el campo de la medicina. Esto los hace más comparables, científicamente hablando, con, por ejemplo, la jardinería y los bolos o la jardinería y la lectura”, dijo Guy. Todo sobre Extractores de cocina, trucos, consejos, comparativas, recomendaciones... Extractores de cocina



Los participantes completaron ciclos de detección de ansiedad, estado de ánimo, estrés y depresión. Los resultados mostraron que, si bien tanto el arte como la jardinería mejoraron el estado de ánimo general, la jardinería superó al arte.



“Los estudios a gran escala podrían revelar más acerca de cómo la jardinería se relaciona con los cambios en la salud mental”, dice Guy. “Creemos que esta investigación es prometedora para el bienestar mental, las plantas en el cuidado de la salud y la salud pública. Sería bueno ver a otros investigadores utilizar nuestro trabajo como base para este tipo de estudio”.



Muchos de los participantes, ya fueran del grupo de arte o de jardinería, salieron del estudio con una pasión redescubierta y relajante que también es buena para el medio ambiente.



Fuente de estudio: OLP UNOEstudio piloto controlado aleatorio de actividades artísticas y de jardinería en interiores en grupo demuestra beneficios terapéuticos para mujeres sanas OLP UNO





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