Más actividad física se correlaciona con menos infecciones respiratorias en los niños

Los científicos han descubierto que los niveles más altos de actividad física, medidos por los pasos dados por día y las horas dedicadas a practicar deportes, reducen la susceptibilidad de los niños pequeños a las infecciones del tracto respiratorio superior (URTI).

Un hallazgo secundario notable fue que el estudio también investigó si había fumadores en el hogar, si había caspa de mascotas, qué vacunas habían recibido los niños, si tenían hermanos y cómo eran sus patrones de sueño, ninguno de los cuales no se asoció con la susceptibilidad a las descargas en cualquier dirección.

Todos hemos escuchado de nuestros padres o abuelos cuánto juegan al aire libre en comparación con la juventud de hoy. De hecho, a menudo dan la impresión de que las puertas de sus casas han estado cerradas con llave entre la salida de la escuela y la hora de la cena.

Los científicos polacos querían ver qué tipos de exposición y actividades reducen la susceptibilidad de los niños a las URTI, y sus hallazgos hacen que nuestros abuelos parezcan aún más sabios.

104 niños polacos de entre 4 y 7 años de Varsovia monitorearon su actividad física con podómetros entre el año escolar otoño-invierno 2018 y 2019. Sus padres completaron cuestionarios científicos sobre varios detalles mencionados anteriormente, así como la percepción de síntomas de SHOCK como la tos. o secreción nasal.

Él autores encontrados que mientras que el promedio diario de pasos que dieron los niños durante el período de estudio aumentó en 1000, el número de días que experimentaron síntomas de URTI disminuyó en un promedio de 4,1 días.

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Además, los niños que practicaban tres o más horas de deporte a la semana tendían a experimentar menos días con síntomas de infección de las vías respiratorias que los que no practicaban deportes con regularidad.

“Los niños que caminaron más pasos en los primeros días de observación tuvieron menos días con síntomas de infección en los días siguientes que los niños menos activos”, escriben los autores.

Los autores no identificaron asociaciones entre los síntomas de URTI y la duración del sueño, los hermanos, las vacunas o la exposición a la caspa de las mascotas o el tabaquismo, aunque se ha planteado la hipótesis de que muchos de estos son una disminución o un aumento en la incidencia de URTI.

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Si bien el estudio parece obvio, especialmente si le pregunta a sus abuelos, la creciente prevalencia de pantallas en los hogares reduce la cantidad de tiempo dedicado a la actividad física y aumenta la probabilidad de que los niños de 4 a 7 años, que ya tienen un alto riesgo de URTI, sufran de infecciones de mayor duración y gravedad y con mayor frecuencia.

Los autores recomiendan inculcar los valores de la actividad física o el deporte desde edades tempranas, y participando de la actividad física, si es posible, en familia.

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